Tỏi đen kochi và công dụng với sức khỏe
1. Tỏi đen kochi có tác dụng gì
Tỏi là thực phẩm không còn xa lạ gì trong mỗi bữa ăn trong gia đình nữa, tuy củ nhỏ nhưng lại có vơ. Chúng bao gồm đa số chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamin B6, C,... các khoáng chất như selen, photpho, kali,... đây là các chất tiêu biểu tương trợ công đoạn tiêu hóa và trao đổi chất. bên cạnh đó, hoạt chất allicin trong tỏi giúp ức chế sự thèm ãn nên giúp hỗ trợ giảm cân hữu ích.
Những nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng, tỏi tươi với công dụng tích cực trong việc đốt cháy kalo, giúp tiêu giảm mỡ thừa,... Chính vì thế, đây chính là một “vũ khí” lợi hại cho chị em phụ nữ giảm cân tốt và an toàn.
2. Vì sao chọn tỏi đen kochi?
Vậy tại sao các bạn lại hay sử dụng tỏi đen Kochi để giảm cân mà không dùng tỏi tươi? Bởi vì
tác dụng của tỏi đen nhu sau:
• Tỏi tươi nếu như ãn sống thì rất khó ãn, cay và rất ám mùi cản trở trong việc giao tiếp.
• Lúc nấu chín tỏi tươi với món ăn thì công dụng giảm cân thực sự rất kém, chừng như là không cảm nhận được bất cứ thay đổi nào.
Đối việc
ăn tỏi đen giảm cân tốt hơn, bởi vì:
• Tỏi đen cực kỳ dễ ăn: vị ngọt, ko còn cay, không bị đắng, phù hợp cho nhiều lứa tuổi, trẻ con trên hai tuổi là có thể ăn được.
• Hàm lượng hoạt chất trong tỏi đen cao hơn nhiều lần trong tỏi tươi, hơn nữa ngoài allicin, trong tỏi đen còn chứa hoạt chất SAC lớn nên lúc ãn chúng ta sẽ ko còn cảm giác thèm ãn và đốt cháy mỡ thừa nhanh, giúp tương trợ giảm cân hưu ích.
• Ngoài ra những hợp chất này còn giúp kích thích phóng thích Adrenalin giúp xúc tiến trao đổi chất và phòng ngừa hình thành mỡ thừa dưới da. Vì vậy, đây được coi là "thực phẩm vàng” cho người béo phì và nữ giới muốn duy trì vóc dáng.
3. Tỏi đen được sử dụng như thế nào ?
a. Ăn Tỏi đen trực tiếp
Bạn chỉ cần bóc sạch lớp vỏ ngoài và ãn tỏi đen mà không cần qua chế biến. Đây là phương pháp sử dụng đơn thuần nhất, và bạn sẽ cảm nhận thấy ngay hương vị thơm ngon và ngòn ngọt của Tỏi đen. Vậy, bạn nên ãn tỏi đen vào lúc nào? Bạn có thể ăn tỏi đen trước hoặc sau bữa ăn. thời điểm xuất sắc nhất để mang đến hiệu quả sức khỏe như sau:bạn nên ãn Tỏi đen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng. Mỗi ngày bạn nên ãn từ một – hai củ Tỏi đen sẽ đem lại hiệu quả rẻ cho việc kiểm soát an ninh sức khỏe.
b. Chế biến cùng các món ãn
Giả dụ bạn muốn thay đổi bí quyết ãn tỏi đen theo 1 hướng khác, bạn có thể sử dụng tỏi đen trong ẩm thực. 1 số món ăn bạn có thể kết hợp với tỏi đen như: Mỳ Ư Tỏi đen, Ba ba nấu rượu chát Tỏi đen… bên cạnh đó, đây là cách thức ãn tỏi đen “phức tạp” hơn một tí.
4. Ăn tỏi đen vào lúc nào?
Thời gian ăn tỏi đen hoàn hảo nhất là vào buổi sáng sau lúc ngủ dậy và trước khi ăn sáng. Bên cạnh đó sau lúc ăn tỏi đen bạn hãy uống một ly nước để cơ thể hấp thu hết các giá trị dinh dưỡng cũng như các dược liệu quý chứa trong tỏi đen. Mặt khác phương pháp này còn giúp cơ thể thu nhận mộtthuận tiện hơn và trọn vẹn phần dinh dưỡng hợp lý từ tỏi đen. Nhưng ví như bạn đang mắc bệnh đau bao tử thì nên ăn tỏi đen sau lúc đã ăn lót dạ tránh gây kích ứng bao tử nhé.